养颜美容的奇异水果:台湾释迦鳞毛椴
释迦为热带水果,果实特别清甜,糖度可以达到22度,一般水果无法比拟。台湾释迦以其独特香甜味及超强抗癌作用,被誉为“热带果王。成熟的释迦果呈淡绿黄色,外表被以多角形小指大之软疣凸起(有许多成熟的子房和花托合生而成),恰似佛祖释迦牟尼的头,故有“佛头果、“释迦果之称。
释迦果实为聚生果,由数十个小瓣组成,每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核。呈卵形,未熟果绿色,成红唇熟果呈淡绿黄色。味略甜,奶黄油色或乳白色,呈乳蛋糕状,并具芳香,鲜食香甜,风味甚佳。果实可食率67%。单个果重一般在350克左右。
释迦采收后,两三天之内即熟透,果实变软,经不起堆叠积压,因而通常不易销到远地。释迦的产期在夏、秋两季,以秋天为主要的收成季节。后来又出现了软枝释迦和凤梨释迦,凤梨释迦果肉连在一起,不像一般释迦的果肉一瓣一瓣很容易分开,表皮各瓣间的裂纹也比较浅而平滑,所以常是切开来吃,而不像一般释迦用手掰开来吃。台湾台东释迦已经销往日本、新加坡和祖国大陆。每年到释迦盛产的季节,台东县都要特别举办释迦节活动,邀请各方人士品尝这种味道鲜美的水果。
营养价值:果实营养极其丰富,每100g释迦果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.缙云冬青04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
保健作用:释迦营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品,营养价值极高。
食用须知:台湾释迦果实用手摸有手感的时候,口感最佳,如果一个释迦果表皮已经发黑了,而且,拿到手里已经软了,这时候,食用是最佳时机,千万不要把它扔掉呀。
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