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发布时间:2023-04-20 17:51:41 来源:华龙农业网

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1、孕妇可以适当的吃包菜的。女性在怀孕期间可以适当吃点白菜,白菜是普通人在饭桌上经常能看到的食物。有些人喜欢吃卷心菜作为凉拌的主要材料。白菜含有较多的膳食纤维,适量食用白菜对孕妇和胎儿的生长发育有好处。因为激素分泌的原因,大部分孕妇胃肠蠕动减慢,或者增大的子宫和胎儿会压迫胃肠道,容易导致便秘。孕妇孕期活动量大大减少,可进一步加重便秘。

2、有必要适当增加膳食纤维的摄入,这将有助于促进胃肠蠕动,减少便秘,更好地实现膳食平衡。当白菜作为凉拌菜的主料时,要注意食品的安全卫生,避免从冰箱里拿出来作为凉拌菜的主要来源。否则孕妇可能会被细菌污染,比如李斯特菌的摄入,孕妇在某些孕期抵抗力可能会下降。严重时可能导致胎盘李斯特菌聚集,容易导致宫内感染,严重的不良妊娠结局。

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37:16|来源:刀剑如梦您现在的位置:首页>健康>饮食常识。菠菜性凉味甘,全株均可食用,又可作药用,功能补血滋阴及止血,是一种温和的养血补血滋阴之品,对“虚不受补”者尤宜。菠菜是一种营养丰富的补养品,它含的蛋白质高达3.4%,比牛奶多5000,比白菜多1倍,比小麦、面粉多2倍,稍低于猪肉。菠菜还有果糖、葡萄糖、蔗糖、脂类、粗纤维,以及其他植物少有的丰富的铁、维生素A、维生素B、维生素C,P及胡萝卜素,其含量与红萝卜差不多。

100克菠菜所含的维生素C,可以满足于一个人一昼夜的需要。此外还含有脂肪0.3克,糖类3.7克、钙103毫克、磷42毫克、胡萝卜素3毫克、维生素B1O.06毫克、B20.016毫克、尼克酸0.68毫克、粗纤维0.7克,水分占91%。

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怀孕初期可以吃海白菜,海白菜中含有丰富的蛋白质、维生素等物质,满足胎儿生在发育所需的部分的营养物质,有利于胎儿的健康发育和成长。虽然孕期吃海白菜是有益的,但是脾胃虚寒的孕妇不宜多吃海白菜,因为海白菜性寒。多吃容易导致腹泻等肠胃不适的情况。以上就是关于“怀孕初期能吃海白菜吗”的简单介绍,希望能帮助到大家,综合以上所述,怀孕初期是可以吃海白菜的,但是因为海白菜的特性,有脾胃需要的孕妇应该少吃为好。

孕期需要保证营养均衡,作息规律,注意忌口等,怀孕初期任何有营养的食物都不宜大量的食用,都应该适量才能发挥食物最大的作用。小编祝福大家都能好孕哦。本文由有喜网整理互联网资源发布,保留著作所有权,未经授权不得转载或引用。

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